برخی دلايل دريافت کالری بيشتراز نياز
برخی دلايل دريافت کالری بيشتراز نياز :
بعضی از علت ها هستند که مسبب دریافت کالری بیشتر در افراد خاصی هستند این افراد معمولاً اضافه وزن دارند و شاید هم به صورت خانوادگی اضافه وزن داشته باشند :
1- الگوهای خانوادگی: مثل مصرف غذاهای پر کالری، پرچرب، میز رنگین غذا، سفره پرجمعیت
2- اشتهای زياد: علاقه به خوردن، علاقه به غذاهای کالری بالا و احتمالاً عدم علاقه به ميوه و سبزي ها
3- آگاهی غلط از مقدار کالری غذاها
4- نخوردن صبحانه و در عوض خوردن غذاهای باکالری فراوان و غير مغذی در طول روز
5- الگوی نادرست زندگی: شغل کم تحرک، بيکاری، سواره به کار يا مدرسه رفتن ، ورزش کم ، خواب زياد
6- گريز از احساسات و خوردن زياد در موقع غم،شادی،استرس و.......
7- شرکت در مهمانی های زياد، خوردن غذا در رستوران که کالری زيادی دارد
8- کاهش نياز بدن به غذا همراه با افزايش سن در حالی که ميزان غذا کم نمي شود
تحت تاثير تبليغات غذاهای پر کالری قرار گرفتن
ارائه دقیق ترین و جالب ترین اطلاعات در مورد شما!!!
پاسخ تمام سوالات در مورد خصوصیات خودتان را در اینجا پیدا می کنید!!!
